나이보다 먼저 늙는 건 다리 근육! 젊은 다리 유지하는 의학적 방법
나이보다 먼저 늙는 건 다리 근육! 젊은 다리 유지하는 의학적 방법 🏃 얼굴보다 빨리 늙는 다리 근육 “동안”은 피부와 얼굴에서만 결정되지 않습니다. 의학적으로는 다리 근육이 인체에서 가장 먼저 노화가 시작되는 부위 입니다. 연구에 따르면 30대부터 매년 약 1%씩 근육량이 감소 하며, 60대 이후에는 감소 속도가 두 배 이상 빨라집니다. 특히 다리 근육은 단순히 움직임만 담당하는 것이 아니라 혈액순환, 균형, 낙상 예방, 대사 건…